ริ้วรอยบนใบหน้าหลังนอนหลับ: ทำไมจึงยังคงอยู่ และวิธีขจัดริ้วรอยเหล่านั้น

เช้าวันรุ่งขึ้น ลองมองกระจกดูสิ แล้วคุณจะเห็นริ้วรอยบนแก้มที่เมื่อคืนไม่เคยมีมาก่อน บางครั้งมันก็หายไปขณะที่คุณดื่มกาแฟ และบางครั้งมันก็ยังคงอยู่จนเกือบถึงเวลาอาหารกลางวัน หาก ริ้วรอยบนใบหน้าเริ่มปรากฏขึ้นเป็นประจำหลังนอนหลับ ควรหาสาเหตุของปัญหาผิวของคุณก่อน ดีกว่าที่จะรีบไปซื้อครีมใหม่

 หากจำเป็น คุณสามารถประเมินสภาพผิวและเลือกวิธีการรักษาได้จาก ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามในเมืองวินนิตเซีย

ทำไมริ้วรอยจึงปรากฏบนใบหน้าหลังนอนหลับ?

 ขณะนอนหลับ ใบหน้าของคุณอาจสัมผัสกับหมอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ เพราะผิวหนังจะขยับ ย่น และเกิดแรงกดทับ ดังนั้น ในตอนเช้าจึงอาจมีริ้วรอยปรากฏขึ้นที่แก้ม ใกล้ดวงตา หน้าผาก หรือบริเวณร่องแก้ม

 อย่างไรก็ตาม ริ้วรอยหลังนอนหลับไม่ควรถูกมองว่าเป็นเรื่องของอายุโดยอัตโนมัติ หากริ้วรอยนั้นหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากตื่นนอน ก็เป็นไปได้ว่าผิวหนังเกิดการเปลี่ยนแปลงรูปทรงชั่วคราวเนื่องจากแรงกดทับ อีกกรณีหนึ่งคือ เมื่อบริเวณเดียวกันเกิดริ้วรอยเป็นประจำ และรอยพับนั้นชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป

 สภาพผิวเองก็สำคัญเช่นกัน เมื่อผิวชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม ผิวโดยทั่วไปจะดูเรียบเนียนขึ้น ในขณะที่ความแห้งกร้านจะทำให้ริ้วรอยเล็กๆ ปรากฏชัดเจนขึ้น อย่างไรก็ตาม ครีมไม่ได้ช่วยเปลี่ยนตำแหน่งศีรษะของคุณขณะนอนหลับ หรือช่วยลดแรงกดทับในบริเวณเดียวกัน

ริ้วรอยขณะนอนหลับและริ้วรอยหลังนอนหลับ: ต่างกันอย่างไร?

 คำว่า "ริ้วรอยจากการนอนหลับ" หมายถึงริ้วรอยที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการแสดงออกทางสีหน้ามากนัก แต่เกิดจากการบีบอัดและการเคลื่อนตัวของผิวหนังขณะนอนหลับ ริ้วรอยเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าริ้วรอยจากการบีบอัด

เมื่อกระดูกหักหลังจากนอนหลับแล้วจะหายไปอย่างรวดเร็ว

 วิธีที่ง่ายที่สุดในการประเมินสถานการณ์คือการสังเกตใบหน้าของคุณไม่เพียงแค่ทันทีหลังจากตื่นนอน แต่ควรสังเกตอีกครั้งหลังจากนั้นสักพัก หากริ้วรอยค่อยๆ หายไปเอง แสดงว่าริ้วรอยนั้นเป็นเพียงชั่วคราว

 มันเหมือนกับรอยพับของเสื้อผ้าบนผิวหนัง: แรงกดทับหายไปแล้ว และผิวหนังก็ค่อยๆ กลับคืนสู่สภาพปกติ

เหตุใดอาการชาหลังนอนจึงอาจคงอยู่นานกว่าปกติ

 หากบริเวณเดิมได้รับแรงกดทับทุกคืน รอยย่นอาจชัดเจนขึ้น ลักษณะของผิวหนังก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย เช่น ความกระชับ ความยืดหยุ่น ระดับความชุ่มชื้น และการสัมผัสกับรังสียูวี

 แต่ริ้วรอยเล็กๆ ในตอนเช้าเพียงเส้นเดียวไม่ได้บ่งบอกถึง "ระดับความแก่ของผิว" หรือการขาดคอลลาเจนเสมอไป ริ้วรอยเพียงเส้นเดียวบนแก้มไม่สามารถนำมาใช้สรุปเช่นนั้นได้

วิธีลดริ้วรอยบนใบหน้าด้วยตัวเองที่บ้าน

 หากคุณต้องการ กำจัดริ้วรอยบนใบหน้าหลังนอนหลับ ควรเริ่มต้นด้วยขั้นตอนง่ายๆ หลีกเลี่ยงการถูผิวอย่างแรง การประคบน้ำแข็งจนแดง หรือการพยายาม "นวด" ริ้วรอยโดยตรง

สามารถ:

•  ล้างหน้าเบาๆ แล้วทาครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณเป็นประจำ
•  ให้ผิวหน้าได้พักสักครู่หลังจากตื่นนอน
•  ห้ามยืดหรือถูบริเวณที่กระดูกหัก
•  สังเกตดูว่าเส้นกราฟจะลดลงในช่วงเช้าหรือไม่

วิธีทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนอย่างรวดเร็วหลังนอนหลับ

 หากริ้วรอยนั้นเป็นเพียงชั่วคราว เวลาคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ครีมบำรุงผิวอาจช่วยให้ริ้วรอยเล็กๆ ที่เกิดจากความแห้งกร้านดูจางลงได้ แต่การโฆษณาว่าครีมจะ "ลบ" ริ้วรอยได้ภายในไม่กี่นาทีนั้นไม่ถูกต้อง

 หากคุณสังเกตเห็นอาการบวมและริ้วรอยอย่างเห็นได้ชัดในตอนเช้า อย่าคิดว่ามันเป็นปัญหาเดียวกันเสมอไป อาการบวมที่ใบหน้าและการฉีกขาดของผิวหนังจากแรงกดทับเป็นภาวะที่แตกต่างกัน

การให้ความชุ่มชื้นและการดูแลผิวในเวลากลางคืน: อะไรบ้างที่จะช่วยบำรุงผิวของคุณได้?

 การดูแลผิวขั้นพื้นฐานเป็นประจำนั้นมีประโยชน์มากกว่าการมองหา "ครีมบำรุงผิวลดริ้วรอยสำหรับกลางคืน" การทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน การให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม และการปกป้องผิวจากแสงแดดในเวลากลางวัน ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี

 การนวดหน้าสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการดูแลผิวได้ หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะทำ อย่างไรก็ตาม อย่าคาดหวังว่าการนวดจะช่วยขจัดริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้วและดื้อดึงได้ด้วยตัวมันเอง

ริ้วรอยจากการนอนตะแคง: ท่านอนและหมอนส่งผลต่อริ้วรอยอย่างไร

 เมื่อคนเรานอนตะแคงข้าง ส่วนหนึ่งของใบหน้าจะสัมผัสกับหมอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง ส่วนการนอนคว่ำก็อาจทำให้เกิดแรงกดทับบนผิวหนังบางส่วนได้เช่นกัน ดังนั้น รอยย่นหลังนอนจึงอาจเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นในบริเวณที่แก้มหรือส่วนอื่นๆ ของใบหน้าถูกกดทับกับผิวหนังอย่างแรงในระหว่างคืน

แต่การนอนหงายไม่ควรเป็นกิจวัตรประจำวันเพื่อชะลอวัยเสมอไป หากการนอนหงายทำให้หลับยาก ตื่นบ่อย และนอนหลับไม่เพียงพอ นิสัยนี้ก็คงไม่มีประโยชน์อะไรมากนัก

การใส่ใจกับเรื่องง่ายๆ ย่อมดีกว่า:

•  ใบหน้าของคุณจมลงไปในหมอนมากเกินไปหรือเปล่า?
•  ปลอกหมอนย่นเป็นรอยพับใหญ่ๆ หรือเปล่า?
•  สามารถปรับตำแหน่งเล็กน้อยเพื่อลดแรงกดบนแก้มได้หรือไม่?
•  ความสูงของหมอนและตำแหน่งคอของคุณสบายหรือไม่?

 วลี "รอยย่นบนใบหน้าจากหมอน" ฟังดูไม่เป็นธรรมชาติในข้อความ ดังนั้นจึงไม่ควรใส่เข้าไปโดยอัตโนมัติ ในบทความ ความหมายนั้นครอบคลุมอยู่แล้วด้วยถ้อยคำปกติ: รอยย่นและรอยพับที่ปรากฏขึ้นเนื่องจากแรงกดของใบหน้าบนหมอน

ควรทำอย่างไรหากอาการตึงกล้ามเนื้อไม่หายไปหลังจากนอนหลับแล้ว

 หากริ้วรอยปรากฏขึ้นในตอนเช้าและยังคงมองเห็นได้แม้ในขณะที่ใบหน้าผ่อนคลาย และเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกวัน นี่ถือว่าแตกต่างจากริ้วรอยระยะสั้นทั่วไปที่เกิดขึ้นหลังการนอนหลับแล้ว

 การดูแลผิวที่บ้านสามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นและรูปลักษณ์ของผิวได้ แต่ครีมบำรุงผิวไม่ได้รับประกันว่าจะสามารถขจัดริ้วรอยลึกและเรื้อรังได้ ในกรณีเช่นนี้ ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจดูสภาพผิวว่าเกิดอะไรขึ้นกันแน่ ไม่ว่าจะเป็นรอยพับชั่วคราว ริ้วรอยถาวร ผิวแห้งมาก หรือเกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน

 ดังนั้น ที่นี่จึงไม่มีรายการยาวเหยียดของโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ การยกกระชับด้วยคลื่นวิทยุ และขั้นตอนอื่นๆ วิธีการแก้ไขจะถูกเลือกโดยพิจารณาจากบริเวณ ความรุนแรงของริ้วรอย และสภาพผิว ไม่ใช่จากคำว่า "ริ้วรอย" เพียงอย่างเดียว

วิธีป้องกันริ้วรอยและรอยพับขณะนอนหลับ

 เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมท่าทางของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ตลอดทั้งคืน และการเปลี่ยนการนอนหลับให้เป็นการต่อสู้กับริ้วรอยอย่างต่อเนื่องก็ไม่จำเป็นเช่นกัน

 การเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ที่สามารถควบคุมได้โดยไม่ก่อให้เกิดความไม่สบายนั้น มีประโยชน์มากกว่า เช่น การกดทับซ้ำๆ ในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง หมอนที่ไม่สบาย และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่รุนแรงเกินไป หากผิวของคุณมีแนวโน้มแห้งกร้าน ก็จำเป็นต้องได้รับการดูแลผิวขั้นพื้นฐานที่เหมาะสมและการให้ความชุ่มชื้นที่เพียงพอ

 สิ่งสำคัญคืออย่ามองแค่ริ้วรอยเพียงเส้นเดียวที่เกิดขึ้นในตอนเช้า แต่ให้สังเกตความเปลี่ยนแปลงของริ้วรอยนั้น มันหายไปเองหรือไม่? มันปรากฏขึ้นที่เดิมเสมอหรือไม่? มันคงอยู่นานกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัดหรือไม่? การสังเกตเช่นนี้มีประโยชน์มากกว่าการส่องกระจกทุกเช้าเพื่อหาริ้วรอยใหม่

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับรอยพับและริ้วรอยจากการนอนหลับ

ทำไมริ้วรอยบนใบหน้าเส้นหนึ่งถึงจางหายไปอย่างรวดเร็วในตอนเช้า ในขณะที่อีกเส้นหนึ่งยังคงอยู่นานกว่า?

 ริ้วรอยชั่วคราวมักจะค่อยๆ เรียบเนียนขึ้นเมื่อแรงกดบนผิวหนังหมดไป แต่หากริ้วรอยเดิมปรากฏขึ้นซ้ำๆ และคงอยู่นาน ความรุนแรงของริ้วรอยอาจเกิดจากแรงกดทับซ้ำๆ ผิวแห้ง หรือริ้วรอยถาวรที่เกิดขึ้นแล้ว

ถ้าตอนเช้ามีริ้วรอยปรากฏบนแก้มหลังจากนอนหลับแล้ว ฉันควรทำอย่างไร?

 หากรอยพับนั้นเป็นเพียงชั่วคราว โดยปกติแล้วจะใช้เวลาสักเล็กน้อย คุณสามารถล้างหน้าเบา ๆ ทาครีมบำรุงผิวตามปกติ และหลีกเลี่ยงการถูผิว การนวดอย่างรุนแรง การยืดผิวอย่างแรง หรือการพยายาม "ทำให้รอยพับนุ่มลง" อย่างรวดเร็ว ล้วนไม่จำเป็น

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่านี่เป็นรอยหมอนธรรมดาหรือรอยยับจากการนอนหลับ?

 รอยกดทับจากหมอนโดยทั่วไปจะค่อยๆ จางลงหลังจากตื่นนอน ริ้วรอยจากการนอนหลับส่วนใหญ่มักเป็นริ้วรอยที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในตำแหน่งเดิม เนื่องมาจากแรงกดทับและการเคลื่อนตัวของผิวหนังขณะนอนหลับ และอาจคงอยู่ได้นาน

การเปลี่ยนท่านอนจะมีประโยชน์อะไรหากรอยยับยังคงปรากฏอยู่ด้านเดิมเสมอ?

 หากคุณกดใบหน้าด้านเดิมลงบนหมอนซ้ำๆ ทุกคืน การลดแรงกดซ้ำๆ นั้นอาจช่วยได้ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องคอยสังเกตท่าทางของร่างกายตลอดทั้งคืน การนอนหลับที่ดีและสบายสำคัญกว่าการพยายามนอนนิ่งๆ

หมอนสามารถทำให้ริ้วรอยบนใบหน้าแย่ลงหลังนอนหลับได้หรือไม่?

 หมอนไม่ใช่สาเหตุเดียวของการเกิดริ้วรอย แต่หากกดแก้มแรงและเป็นเวลานาน ผิวหนังจะได้รับแรงกดและแรงเคลื่อนทางกล ดังนั้น ท่าทางของศีรษะ รูปทรงของหมอน และรอยพับของปลอกหมอน ล้วนส่งผลต่อการเกิดริ้วรอยในตอนเช้าได้

เมื่อไหร่คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหากมีริ้วรอยบนใบหน้าเกิดขึ้นซ้ำๆ?

 หากริ้วรอยปรากฏขึ้นที่เดิมซ้ำๆ ไม่จางหายไปหลังนอนหลับ หรือยังคงเห็นได้ชัดแม้ในขณะที่ใบหน้าผ่อนคลาย ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อตรวจประเมินสภาพผิว การตรวจนี้จะช่วยให้คุณแยกแยะริ้วรอยชั่วคราวออกจากริ้วรอยถาวรได้ และหลีกเลี่ยงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือการรักษาแบบสุ่มสี่สุ่มห้า